Jenis Jus Yang Ampuh Mencegah Peningkatan Pada Penyakit Asam Urat

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Asam urat merupakan salah satu penyakit yang tidak bisa disepelekan.

Penyakit ini biasanya ditandai dengan penumpukan kristal asam urat di sendi, sehingga menyebabkan peradangan dan nyeri.

Salah satu cara agar kadar asam urat dalam tubuh berkurang, yaitu dengan mengonsumsi jus buah tertentu, hal ini dipengaruhi oleh kandungan nutrisi dan sifat antiinflamasi dari beberapa jenis buah.

Berikut merupakan beberapa jus buah yang efektif untuk mengatasi asam urat:

1. Jus Stroberi

Sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, kandungan stroberi tersebut dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, perlu diketahui bahwa kandungan vitamin C pada stroberi bahkan lebih tinggi daripada buah jeruk.

2. Jus Apel

Apel mengandung senyawa alami yang membantu melawan asam urat, kemudian serat pada buah ini dapat mendukung sistem pencernaan lebih sehat. Mengonsumsi jus apel secara rutin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Jus Semangka

Semangka mengandung vitamin A, C, B2, kalium, fosfor, flavonoid, dan likopen. Kandungan air yang melimpah dalam semangka berperan untuk meluruhkan asam urat dalam tubuh.

4. Jus Brokoli

Brokoli mengandung antioksidan dan vitamin C, kedua kandungan tersebut dapat mengurangi gejala asam urat.

5. Jus Ceri

Ceri dikenal memiliki mengandung antosianin, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus ceri secara rutin dapat mengurangi risiko serangan asam urat.