1 month ago
27
Buah mengkudu (foto alodokter)
FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Buah mengkudu (Morinda citrifolia), tanaman tropis dengan aroma khas, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Walaupun penampilannya kurang menarik, khasiat buah ini telah diakui oleh pengobatan tradisional dan penelitian modern.
Berikut sejumlah manfaat buah mengkudu yang dapat mendukung kesehatan Anda:
- Meredakan Nyeri Sendi
Mengkudu mengandung senyawa analgesik alami dan antiinflamasi yang dapat meredakan nyeri akibat radang atau rematik, tanpa efek samping obat kimia jika dikonsumsi dengan tepat. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam mengkudu berfungsi sebagai antioksidan, membantu tubuh melawan radikal bebas dan meningkatkan perlindungan terhadap infeksi virus serta bakteri. - Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. - Melindungi Sel dari Kerusakan Asap Rokok
Antioksidan dalam mengkudu membantu memperbaiki kerusakan sel akibat paparan asap rokok, mengurangi risiko penyakit kronis bagi perokok aktif maupun pasif. - Menambah Energi dan Mengurangi Kelelahan
Konsumsi rutin mengkudu membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih berenergi dan kelelahan dapat berkurang. - Menjaga Kesehatan Kulit
Kombinasi antioksidan dan sifat antiinflamasi pada mengkudu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, sekaligus membantu elastisitas kulit dan menyamarkan noda hitam. - Mengatur Gula Darah
Senyawa aktif mengkudu membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga kadar gula darah lebih terkontrol, terutama bagi penderita diabetes tipe 2. - Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengkudu membantu merelaksasi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah secara alami, dan mencegah komplikasi hipertensi seperti stroke atau serangan jantung. - Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan seratnya membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di sistem pencernaan.
Cara Konsumsi Mengkudu
Mengkudu dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, kapsul, atau ekstrak. Konsumsi secara teratur dengan porsi yang tepat memberikan hasil optimal bagi kesehatan tubuh. Namun, untuk menghindari efek samping seperti gangguan pencernaan, selalu konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Manfaat luar biasa dari buah mengkudu ini menjadikannya solusi herbal yang mendukung kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
(Wahyuni/Fajar)
Dapatkan berita terupdate dari FAJAR di:
