2 hours ago
3
Trail Run
FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Trail Run kini jadi salah satu olahraga yang banyak diminati dan terus meningkat sepanjang waktu.
Meski jadi salah satu olahraga yang terbilang ekstrem. Namun, ini jadi cabang olahraga yang sedang populer dan semakin berkembang di kalangan pecinta lari di Indonesia.
Olahraga trail run menawarkan sensasi berlari di lintasan alam yang menantang dan seru, melewati hutan, jalur tanah, hingga pegunungan.
Tentunya dengan pengalaman itu, jadi sesuatu yang berbeda ketika para pecinta lari biasa melakulan aktivitas di aspal atau trek lari di lapangan.
Di sisi lain, olahraga ini juga menyimpan tantangan tersendiri bagi pemula yang belum terbiasa dengan medan tidak rata dan cuaca yang tidak bisa diprediksi.
Tips untuk Para Pemula
Sebelum memulai terjun ke olarhaga Trail Run ini ada beberapa tips yang perlu diperhatikan oleh para pemula yang dilansir dari berbagai sumber.
Ini perlu dilakukan untuk meminimalisir dan terhindar cedera dan berbagai hal buruk yang tidak diinginkan.
Apalagi, untuk kamu orang yang baru pertama kali akab mencoba mengikuti event Trail Run di daerah sekitarmu.
Latihan Medan Diperbanyak
Sebelum benar-benar mengikuti event, perbanyak latihan medan adalah salah satu hal yang sangat penting dan paling utama.
Untuk trail run persiapan paling penting yang wajib dilatih bukan hanya stamina, tetapi juga adaptasi terhadap medan lari.
Pengalaman lari di treadmill dan trek aspal tentunya akan jauh berbeda dengan karakter jalur trail yang cenderung tidak rata, berbatu, dan naik turun.
