5 Penyebab Karang Gigi Menumpuk dan Cara Mengatasinya

FAJAR.CO.ID, JAKARTA - Karang gigi yang menumpuk bisa menjadi salah satu penyebab utama bau mulut yang mengganggu. Jika dibiarkan, kondisi ini tidak hanya memengaruhi kepercayaan diri tetapi juga kesehatan gigi dan mulut.

Untuk mencegah bau mulut akibat karang gigi, penting untuk mengetahui penyebabnya agar bisa mengambil langkah pencegahan yang tepat.

Berikut ini adalah beberapa faktor utama yang menyebabkan karang gigi menumpuk dan tips untuk menghindarinya:

Kurang Menjaga Kebersihan Gigi

Jika gigi tidak dibersihkan dengan benar, sisa makanan dan bakteri akan menumpuk di permukaan gigi, membentuk plak yang kemudian mengeras menjadi karang gigi. Karang gigi yang dibiarkan dapat merusak gigi dan gusi.
Solusi: Sikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan teknik yang benar, dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melindungi enamel gigi.

Pola Makan yang Buruk

Makanan tinggi gula dan karbohidrat mudah menempel di gigi dan menjadi makanan bagi bakteri untuk berkembang biak.
Solusi: Batasi konsumsi makanan manis dan ganti dengan camilan sehat seperti buah atau sayuran segar.

Produksi Air Liur yang Kurang

Air liur berfungsi membersihkan gigi secara alami. Ketika produksi air liur berkurang, risiko terbentuknya plak dan karang gigi akan meningkat.
Solusi: Minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga mulut tetap lembap. Hindari konsumsi berlebihan kafein atau minuman bersoda yang dapat mengurangi produksi air liur.

Merokok dan Konsumsi Alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat mengeringkan mulut dan mengurangi produksi air liur, sehingga memicu pembentukan plak yang berujung pada karang gigi.
Solusi: Hindari kebiasaan merokok dan kurangi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan mulut.

Dapatkan berita terupdate dari FAJAR di: