1 month ago
28
Air Kelapa Muda
FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Hormon estrogen ialah hormon utama pada wanita yang diproduksi oleh ovarium. Hormon ini memiliki banyak fungsi penting untuk tubuh, diantaranya mengatur siklus menstruasi, membantu kesehatan pada kehamilan, menjaga kesehatan jantung, memengaruhi suasana hati hingga memori serta libido, membantu mempertahankan kepadatan tulang, dan membantu mengatur suhu pada tubuh.
adar hormon estrogen akan berkurang setelah menopause. Padahal, hormon ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan seperti organ reproduksi dan kekuatan tulang.
Namun faktanya, Wanita akan jadi rentan mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis) ketika sudah menopause.
Perimenopause terjadi ketika wanita menginjak usia 40 tahun, produksi hormon estrogen akan melembat , menandakan bahwa masa menopause sudah dekat.
Sedangkan, menopause merupakan kondisi saat ovarium tidak lagi memproduksi hormone estrogen.
Pada masa menopause, wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi atau kecemasan.
Perubahan hormonal dan stress yang mungkin muncul selama menopause dapat memainkan gangguan ini. Menopause juga berisiko gangguan tidur dan insomnia.
Agar kesehatan tulang tetap terjaga dan terhindar dari osteoporosis, maka perlu mengonsumsi minuman sehat, seperti air kelapa. Ini karena sejumlah mineral yang terkandung dalam air kelapa memiliki manfaat luar biasa untuk mencegah esteoporosis.
Air kelapa mengandung kalium yang cukup tinggi, yaitu mineral yang berperan dalam memperkuat tulang. Selain itu, kalium dapat mengontrol asam maupun basa dalam tubuh, jika terlalu asam maka tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang, untuk menetralkan kelebihan asam tersebut.
Dapatkan berita terupdate dari FAJAR di:
