Menu Buka Puasa Menyegarkan, Ini Lima Rekomendasi Minuman Berbuka yang Nikmat

FAJAR.CO.ID -- Setelah seharian berpuasa, tubuh tentunya membutuhkan asupan agar mengembalikan energi dan kesegaran. Ada berbagai pilihan minuman buka puasa yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.

Minuman yang tepat bisa membantu menghidrasi tubuh setelah berjam-jam tanpa cairan, sekaligus memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Pilihan-pilihan minuman ini dapat menjadi cara yang menyenangkan dan sehat untuk menyegarkan diri setelah berpuasa, sambil mendukung pemulihan tubuh setelah seharian beraktivitas.

Mengutip dari laman BAZNAS, berikut beberapa rekomendasi minuman berbuka puasa yang nikmat dan menyegarkan tenggorokan, cocok menjadi inspirasi.

1. Air Kelapa

Air kelapa menjadi salah satu pilihan minuman terbaik berbuka puasa, berkat kandungan elektrolit alami yang dimilikinya. Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School menyatakan bahwa komposisi air kelapa hampir mirip dengan cairan tubuh kita, sehingga sangat efektif dalam menghidrasi tubuh usai seharian berpuasa.

Selain manfaatnya dalam menjaga hidrasi, air kelapa juga punya kalori yang rendah dan bebas lemak, menjadikannya pilihan yang aman dan sehat bagi semua orang. Dengan rasa yang menyegarkan, air kelapa tidak hanya memberikan keseimbangan elektrolit, tetapi juga mendukung pemulihan tubuh secara alami setelah berpuasa.

2. Es Timun Suri

Timun suri adalah buah yang sangat populer ketika bulan Ramadan, terutama sebagai bahan utama dalam minuman berbuka puasa yang menyegarkan. Salah satu alasan timun suri banyak digemari, yaitu kandungan airnya yang melimpah, sebab sangat membantu tubuh supaya tetap terhidrasi usai berpuasa seharian.