Jaga Kesehatan Jantung, Berikut 6 Buah yang Bisa Cegah Kolesterol

FAJAR.CO.ID -- Kolesterol tinggi sering kali menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang. Apalagi  jika kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah terus meningkat tanpa disadari.

Kolesterol yang tinggi itu tentu sajai dapat memicu berbagai penyakit serius, mulai dari tekanan darah tinggi hingga risiko serangan jantung dan stroke.

Nah agar kolesterol dalam tubuh tidak terus meningkat dan memicu penyakit,  ada beberapa jenis buah yang mengandung nutrisi penting yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, membersihkan pembuluh darah, serta menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa buah yang terbukti efektif dalam melawan kolesterol jahat dan dapat menjadi penyelamat bagi tubuh dari ancaman penyakit kardiovaskular.

Dilansir dari laman Redcliffe Labs pada Rabu (2/4), berikut merupakan 6 buah yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan bisa menyelamatkan tubuh dari bahaya kolesterol.

1. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan serat larut, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Serat larut dalam pisang dapat membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mencegahnya terserap ke dalam darah.

Selain itu, kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Dengan mengonsumsi pisang secara rutin, tubuh mendapatkan asupan serat yang cukup, yang juga bermanfaat untuk sistem pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.